Смузи с бананом и овсяными хлопьями
5 минут
#ПП, на завтрак
Добавить пикантности блюдам из гороха можно с помощью специй. Добавьте при варке перец — красный или черный, паприку, кориандр, имбирь, тмин. Популярный компаньон для гороха — жареный бекон или копченые колбасы.
Ингредиенты на 1 порцию
-
Хлопья MAKFA овсяные1 ст.л.
-
Банан1 шт.
-
Молоко1 стакан
-
Мед1 ч.л.
-
Соль1 щепотка
-
Кипяток2 ст.л.
Как получить максимальное удовольствие от еды и при этом сохранить фигуру? Наилучший вариант – приготовить полезный и питательный смузи.
Смузи представляет собой густой коктейль, созданный из фруктов, овощей или ягод, которые тщательно перемешиваются в блендере до однородного состояния. Часто в смузи добавляют продукты, богатые пищевыми волокнами, такие как овсяные хлопья, пшеничную клетчатку или семена, что делает его еще более полезным.
Классическим вариантом считается смузи с бананом, овсяными хлопьями и молоком, в том числе и с растительным молоком. Для его приготовления требуется всего несколько простых ингредиентов, а результат – богатый источник белка, калия и пищевых волокон. Такой смузи с бананом прекрасно утоляет голод и заряжает энергией без лишних калорий.
Кстати, если использовать овсяные хлопья MAKFA, то смузи получится приятной кремовой консистенции, восхитительно густой, с пышной пеной и нежнейшим сливочно-банановым вкусом. Еще один небольшой секрет – добавить немного соли. Этот простой прием позволит сделать вкус смузи более насыщенным и богатым. Готовьте и наслаждайтесь!
Смузи с бананом рецепт
Инструкция по приготовлению
- 1 Залейте овсяные хлопья кипятком и дайте им настояться в течение пяти минут. За это время хлопья станут мягче, что сделает консистенцию смузи более нежной и гладкой.
- 2 Очистите банан и разрежьте его на несколько частей.
- 3 Поместите овсяные хлопья и банан в чашу блендера.
- 4 Добавьте мед, щепотку соли и влейте молоко.
- 5 Взбейте все до однородного состояния.
- 6 Смузи с бананом перелейте в бокал и наслаждайтесь его превосходным вкусом.
Похожие рецепты
