Котлетки пшенные с морковью

40 минут

gluten free, быстро и просто, вегетарианские, детские блюда, на завтрак

Способов приготовления этого замечательного продукта достаточно много, и самое главное, польза ячневой каши практически не изменяется в зависимости от способов ее приготовления — приготовленная и на воде, и на молоке ячневая каша одинаково полезна.

Детские блюда, Постные блюда

40 минут

Гречишные крупеники с творогом и кабачками

Главная

Домашние рецепты

Рецепты | MAKFA

Дата публикации 29 мая 2019

Содержание

Ингредиенты на 4 порции
Инструкция по приготовлению
Похожие рецепты

Ингредиенты на 4 порции

Пшено MAKFA

200 г
Морковь

200 г
Масло растительное

50 г
Сахар

50 г
Яйцо

1 шт.
Соль по вкусу

Пшено

Летом природа радует яркими и сочными красками, поэтому хочется внести разнообразие в своё ежедневное меню. Предлагаем приготовить аппетитные овощные котлеты из солнечной пшенной крупы с морковью.

Пшенка на воде — природный источник белка и витаминов группы B, а отварная морковь богата антиоксидантами и содержит всего 25 ккал. Если вы используете вместо обычного сахара стевию — то получите пп котлеты. Кстати, безглютеновая диета разрешает употреблять блюда из пшенки.

Возьмите за основу пшенную крупу MAKFA и ваши котлетки станут хитом.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калорийность

418

ккал

Белки

10,1

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

64,3

грамм

Инструкция по приготовлению

1 Отварите пшенку согласно инструкции на обороте.
2 Очистите и отварите морковь до мягкого состояния.
3 Протрите отварную морковь через сито или сделайте пюре с помощью толкушки.
4 Смешайте морковное пюре и пшенку, добавьте яйцо, растительное масло, сахар и соль по вкусу. Тщательно перемешайте.
5 Из готовой массы сформируйте котлетки. Обжарьте без масла на горячей сковороде до румяной корочки с двух сторон.
6 Готовое блюдо подайте со сметаной.

Котлетки пшенные с морковью

Ингредиенты на 4 порции

Пищевая ценность на 100 грамм

Инструкция по приготовлению

Похожие рецепты