Киноа
Нежный и деликатный продукт, который рекомендован NASA для питания космонавтов.
Полезный продукт
Экзотический вкус
Горячие и холодные блюда
Лазанья классическая с фаршем
1 час 50 минут
Паста, макароны с фаршем
Ингредиенты на одну порцию
-
Лазанья МАКFА12 листов
-
Мука пшеничная40 г
-
Фарш мясной600 г
-
Томаты в собственном соку протертые250 г
-
Молоко600 мл
-
Сыр200 г
-
Лук репчатый1 луковица
-
Морковь1 шт.
-
Сельдерей0,5 стебля
-
Оливковое масло4 ст.л.
-
Лавровый лист2 шт.
-
Сливочное масло50 г
-
Мускатный орех1 щепотка
-
Соль и перецпо вкусу
Инструкция по приготовлению
Похожие рецепты
Киноа
Киноа — золото инков! Это мелкое зерно, светло-бежевого цвета, которое обладает нейтральным нежным вкусом и рассыпчатой структурой.
Открыли крупу индейцы Боливии, Эквадора и Перу, чуть позже вместе с конкистадорами она попала в Европу. Но настоящая популярность пришла только в 21 веке, вместе с развитием диетологии.
Киноа практически полностью усваивается организмом. По этой причине ученые NASA назвали его идеальным злаком, который можно отправить с астронавтами в длительное путешествие.
Особая рассыпчатость делает из киноа идеальный гарнир. Крупу добавляют в суп или бульон, овощной салат, пп боул.
Способ приготовления: киноа тщательно промыть водой. Использовать соотношение: 1 часть киноа, 2 части воды.
Варится 15-20 минут.
- 100% натуральный продукт
- Источник медленных углеводов
- Пищевые волокна
- Низкокалорийный
- Простое приготовление
- Ежедневное меню
- Спортивное питание
- Правильное питание
- Вегетарианские блюда
- Диета и диетические блюда
- Разгрузочные дни
- Постные блюда
- 373 ккал
- углеводы — 72,0 г
- белки — 14,7 г
- жиры — 2,0 г
- Выпускается в фасовке 450 г
- Срок годности 12 мес.
